ข่าวทำให้เครียด

ช่วงเดือนที่ผ่านมา มีการชุมนุมของคนเสื้อแดง กับการเสนอข่าวของรัฐบาลที่มีการเสนอข่าวว่าจะเกิดความรุนแรงล่วงหน้าก่อนการชุมนุมจะเกิดขึ้น ผ่านทางสื่อแขนงต่างๆ อย่างมากมาย จากการพบปะพูดคุยกับประชาชนบางส่วน ได้รับรู้ข้อมูลฝ่ายเดียวจากรัฐบาลนั้น ทำให้เกิดสภาวะเครียดจากที่เข้าไปวิตกกังวลถึงสถานการณ์ที่จะเกิดขึ้น บางคนหนีออกต่างจังหวัดเพื่อหลีกเลี่ยงการชุมนุม บางประสาทเสียจากการที่ได้รับข่าวความรุนแรงจากรัฐบาล เอะควรทำอย่างไรกันดี มีคำตอบอะไรได้บ้าง ทำไมๆๆ มีการใช้กำลังทหารกดดันประชาชน แล้วคนที่เรียกร้องจะสามารถทำอะไรได้ ประชาชนมีมือ กับจิตใจ สู้รัฐบาลที่มีอำนาจอาวุธและความรุนแรงที่ตามมา การเกิดสงครามข่าวสาร ทำให้คนที่รับข่าวมากๆๆ เกิดความวิตกกังวลทำให้เกิดสภาวะจิตตก ก่อให้เกิดการเบื่อหน่ายข่าวการเมือง การชุมนุม ที่มีมายาวนาน ต่อเนื่องตั้งแต่ปี 2548 จนถึงปัจจุบัน ระวงัการบริโภคข่าว ให้หลีกเลี่ยงการดูข่าว หาความบัณเทิง ที่ชอบ ลดความเครียดจากข่าว ให้ทำกิจกรรมที่ชอบ และเลือกอ่านข่าวที่สนใจ อย่าให้ถูกบังคับให้ดูข่าว โดยเฉพาะรวมการเฉพาะกิจ จงคิด และมีวิจารญาณในการรับชม ข่าวที่เชื่อถือได้เลยคือ อุบัติเหตุต่างๆ ส่วนข่าวอื่นๆ จะต้องวิเคราะห์สังเคราะห์ ให้ออกถึงข้อเท็จจริง มิฉะนั้น จะถูกข่าวหลอก รึ รับฟังข่าวด้านเดียว ให้เลือกรับข่าวจากสื่อที่หลากหลายเพื่อเปรียบเทียบ ถ้ายังเตรียดอยู่อีก ให้เลิกติดตามข่าวสักระยะหนึ่ง จะทำให้รู้สึกสบายใจ แล้วเลือกรับข่าวตามที่ต้องการ อ่านแล้วคิด อ่านแล้วอย่าเพิ่งเชื่อทั้งหมด ลองหาข้อมูลเปรียบหลายๆๆ ด้าน ลองอ่านข่าวอีกมุมหนึ่ง โดยข่าวทางอินเตอร์เน็ท ทางที่ดีที่สุด ลดการบริโภคข่าวสาร จะทำให้รู้สึกสบาย อาจจะหงุดหงิดบ้างเล็กน้อย เมื่อทำได้แล้วก็จะมีอิสระในรับข่าวสารตามความเหมาะสม เมื่อไม่เครียด โรดต่างๆๆ ก็จะไม่ตามมา ไม่ว่าจะเป็นโรคความดันสูง โรคเบาหวาน โรคหัวใจ ทำจิตใจให้สบาย จิตใจเข้มแข็ง ใจสู้สักอย่าง โรคร้ายก็หายได้ทุกคน อย่าลืมดูแลสุขภาพของคนที่เรารักด้วย จะได้มีความสุขกันทั้งครอบครัว